Concebir un hijo y sentirlo crecer dentro de ti es una experiencia fascinante. Y aunque representa retos importantes, no se debe perder la calma, pues cuando llegue el momento vivirás una de las etapas más maravillosas de ser mujer: la maternidad.
Los cambios que se presentan durante el embarazo son únicos, y cada mujer los vive de manera distinta. Saber que dentro de ti está creciendo un nuevo ser, es una de las experiencias más gratificantes que se pueden vivir, compartir esta vivencia con tu pareja (si es que la tienes) te dará seguridad, confianza y certeza de que es la mejor decisión que pudieron haber tomado. Vive tu embarazo como si fuera el primero y último, no dejes escapar ningún detalle, de preferencia escribe un diario.
LA
MUJER
debe
preparar
su cuerpo
con una
buena
nutrición
previa al
embarazo,
ya que
un buen
estado de
nutrición
puede
influir
sobre la
salud de
la madre
Omnilife en la vida reproductiva de la pareja
[ Por Margarita Posada Falomir
Gerente de Nutrición Grupo Omnilife-Chivas]
La Nutrición antes, durante y después del embarazo es de suma importancia tanto para la madre como para el futuro bebé.
La mujer debe preparar su cuerpo con una buena alimentación y nutrición previa al embarazo, ya que un buen estado de alimentación y nutrición puede influir directamente sobre la salud de la madre y del bebé.
Durante la preconcepción, es recomendable el consumo de Ego Mint, ya que ayudará a regularizar los niveles hormonales, así como Fem, excelente fuente de vitaminas E y C, que actúan como antioxidantes en el cuerpo de la mujer, ayudando a mantenerlo sano y fuerte para la futura concepción.
Otro producto con un gran aporte de antioxidantes es One Per Meal, que será de gran ayuda durante todo el embarazo para disminuir el riesgo de enfermedades inmunológicas comunes como la gripa.
Es indispensable poner atención especial al ácido fólico, ya que esta vitamina es necesaria desde la preconcepción así como durante el embarazo, para que el tubo neural del bebé se desarrolle y se cierre adecuadamente, disminuyendo la incidencia de malformaciones (espina bífida, entre otros).
El ácido fólico se encuentra sobre todo en Super Mix, One Per Meal y Starbien, por lo que es muy importante incluir alguno de ellos en la dieta diaria.
El embarazo es una etapa que se caracteriza por la constante presencia de anemia, por esta razón es indispensable el consumo de hierro, mineral que encontramos en Super Mix, además del aporte de calcio que nos brinda para fortalecer la formación y mantenimiento de huesos.
Otro producto con aporte de calcio es Newghurt, que además contribuye a mejorar la digestión.
Durante el primer trimestre es importante poner atención especial a las proteínas, ya que son las responsables de la formación de estructuras fetales, por eso es elemental consumir Power Maker, ya que favorece el fortalecimiento de la placenta así como de otras estructuras maternas y fetales.
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Entre los síntomas más característicos del primer trimestre de embarazo se encuentran las náuseas, los mareos y vómitos, así como acidez y agruras; Aloe Beta es sin duda un producto adecuado para disminuir estos síntomas, ya que neutraliza el pH gástrico y contribuye a la digestión.
Durante el segundo y tercer trimestre, además del consumo de hierro, calcio y ácido fólico, es importante el consumo de vitamina C, esencial para la circulación y la absorción del hierro. Una excelente fuente de esta vitamina es Dual C Mix y Omni Plus.
A partir del segundo trimestre del embarazo, es muy común la aparición de estreñimiento y hemorroides, por lo que es indispensable una alimentación saludable y una adecuada ingesta de fibra que se puede encontrar en Fiber'N Plus, además de ayudar a fortalecer la flora intestinal.
En el último trimestre del embarazo, así como en el postparto, es característica la presencia de retención de líquidos e hinchazón, sobre todo en las extremidades (manos y pies), es por esto que es de suma importancia el consumo de Ego Plant, que ayudará a controlar el exceso de líquido en el cuerpo.
Otro punto importante es la dificultad de la mujer embarazada para conciliar el sueño, debido al estrés emocional y físico presentes en la última etapa del embarazo y adaptación en el postparto; el consumo de Mimis ayudará a aprovechar las horas de sueño, para un mejor descanso y relajación. Se puede complementar con Starbien para controlar la fatiga durante el transcurso del día.
La pérdida de cabello y la piel maltratada son otras de las características presentes en el postparto; una buena elección para su fortalecimiento es Root Food.
El consumo de Agua Blu es indispensable en cualquier etapa de la vida, ya que favorece que se lleven a cabo todas las reacciones del cuerpo de manera correcta, por la adecuada absorción de nutrimentos. Es muy importante para la producción y calidad de la leche materna.
Recién nacido:
Es muy común que los recién nacidos presenten obstrucción de las vías respiratorias, inclusive sin estar resfriados. Esto sucede debido a que, durante la gestación, el bebé se desarrolló flotando en líquido, en el cual respiraba y se alimentaba a través del cordón umbilical, por lo que el exceso de líquido residual en su organismo, puede provocar estornudos, tos y con frecuencia que su nariz se encuentre tapada. Rara vez causa problemas respiratorios pero, como suele suceder cuando tenemos la nariz tapada, esta congestión interfiere directamente en la alimentación y el sueño del bebé, por lo que muchas veces resulta incómodo tanto para la mamá como para el recién nacido.
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Algunas recomendaciones para evitar la congestión frecuente del bebé son:
- Cuidar las causas ambientales. El exceso de polvo puede dificultar al recién nacido utilizar su sistema respiratorio de manera adecuada. Su habitación debe estar ventilada y alejada de olores como el cigarro.
- Evitar las corrientes frías en el cuarto del bebé.
- Mantener su nariz limpia para que pueda alimentarse, ya que el proceso de amamantar requiere que el bebé pueda respirar por la nariz mientras succiona.
- Descartar que sea algún proceso infeccioso, cuidando la presencia de fiebre, o un exceso de congestión acuosa.
- Además de la leche materna o maternizada, se puede complementar con Omni Plus.
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