Sistema Endócrino

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A través de las hormonas secretadas por las glándulas endocrinas, este sistema regula el crecimiento, peso y características sexuales, así como el desarrollo y las funciones de todos los sistemas, además de coordinar los procesos metabólicos del organismo.

Una alimentación equilibrada que incluya suficiente cantidad de leguminosas, frutas y verduras, favorece el buen funcionamiento de este sistema.

Sistema Renal

Los riñones filtran la sangre y eliminan sustancias tóxicas a través de la orina. En este ciclo obtenemos un equilibrio en las cantidades de sodio, potasio y glucosa, fundamental para el mantenimiento de nuestra energía.

Una alimentación equilibrada, con bajo consumo de sodio, abundante ingesta de frutas, verduras y agua, es necesaria para el buen funcionamiento del sistema renal.

Sistema Digestivo

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El aparato digestivo está formado por boca, esófago, estómago, intestino delgado, intestino grueso, hígado y páncreas. Es el encargado de transformar las complejas moléculas de los alimentos en sustancias simples y fácilmente utilizables por el organismo.

Una alimentación equilibrada que contenga alimentos con alto contenido de fibra como son: cereales integrales, frutas, verduras y un bajo contenido de grasas, favorecerá a un sistema digestivo más sano.

Sistema Inmunológico

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Es el responsable de supervisar y defender continuamente al organismo contra las anormalidades que producen los agentes invasores, como virus y bacterias.

Una alimentación equilibrada con un aporte abundante de frutas y verduras favorece un sistema inmunológico saludable.

Sistema Respiratorio

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Proporciona el oxígeno que el cuerpo necesita y elimina el dióxido de carbono como desecho que se produce en todas las células. Está conformado por la nariz, faringe, laringe, tráquea y pulmones.


Una alimentación equilibrada, con un aporte abundante de frutas y verduras, favorece el buen funcionamiento del sistema respiratorio.