Sistema Óseo

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Consiste en los huesos y cartílagos que forman el esqueleto humano, el cual sostiene la totalidad del cuerpo y le da forma. El sistema óseo también protege al cerebro, a los pulmones y al corazón de los traumatismos del exterior.

Una alimentación equilibrada que incluya leguminosas, alimentos de origen animal, semillas oleaginosas, es necesaria para mantener en buen estado este sistema.

Sistema Cardiovascular

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La sangre es el fluido que circula por todo el organismo a través del sistema circulatorio, conformado por el corazón y los vasos sanguíneos. Realiza dos circuitos complementarios: la circulación pulmonar o circulación menor, y la circulación general o mayor.

Una alimentación equilibrada, baja en grasas y sodio, con un buen aporte de fibra a través de frutas, verduras y cereales integrales, es necesaria para que el sistema cardiovascular funcione adecuadamente.

Sistema Muscular

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Está formado por 650 músculos, que son los encargados del movimiento. Su principal misión es mover las diversas partes del cuerpo apoyándose en los huesos.

Una alimentación equilibrada que incluya leguminosas, alimentos de origen animal, semillas oleaginosas, es necesaria para mantener en buen estado este sistema.

Sistema Endócrino

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A través de las hormonas secretadas por las glándulas endocrinas, este sistema regula el crecimiento, peso y características sexuales, así como el desarrollo y las funciones de todos los sistemas, además de coordinar los procesos metabólicos del organismo.

Una alimentación equilibrada que incluya suficiente cantidad de leguminosas, frutas y verduras, favorece el buen funcionamiento de este sistema.

Sistema Renal

Los riñones filtran la sangre y eliminan sustancias tóxicas a través de la orina. En este ciclo obtenemos un equilibrio en las cantidades de sodio, potasio y glucosa, fundamental para el mantenimiento de nuestra energía.

Una alimentación equilibrada, con bajo consumo de sodio, abundante ingesta de frutas, verduras y agua, es necesaria para el buen funcionamiento del sistema renal.