ACTÍVATE EN VACACIONES

Las vacaciones son un tiempo para descansar, olvidarse de las presiones del trabajo y las responsabilidades que se tienen a diario. El problema surge cuando sales de la rutina y eso se traduce en que tu esquema de ejercicio se ve afectado. Recuerda que descansar no es lo mismo que tumbarse todo el día en una hamaca sin hacer nada y empeorar tu condición física. Para que esto no te suceda, aquí hay algunos consejos para ejercitarte cuando salgas de vacaciones.

Beneficios del Ejercicio

   ( CLIC sobre imagen para Ampliar )   

Hasta no hace mucho tiempo, tanto hombres como mujeres no estaban realmente conscientes de lo importante que es cuidarse, tener un control periódico del estado de salud, llevar una alimentación sana para prevenir futuros problemas de salud y, por supuesto, hacer regularmente actividad física.